Event Details

Body & Pump ist ein Krafttraining (80-90%) mit Ausdauerübungen zur Auflockerung zwischendurch.

Der Aufbau der Trainingseinheit erfolgt sehr abwechslungsreich und ist von Woche zu Woche unterschiedlich gestaltet. Unter der Verwendung von den
verschiedensten Sportgeräten, wird die Trainingseinheit sehr abwechslungsreich gestaltet. In jeder Einheit werden die Körperpartien Rücken, Beine, Arme, Po und Bauch abgedeckt.

Verwendete Sportgeräten:
Langhantel, Kurzhanteln, Matten, Step, Schwingstab, Gymnastikball groß & klein, Schlingentrainer, Thera-Band, Rubberband, Slide Pads, Medizinball, Kettlebell, …